Karate-Trainingsplan: So optimierst du dein Training
Karate-Trainingsplan: So optimierst du dein Training Karate ist ein Kampfsport, der nicht nur Körperbeherrschung, sondern auch eine mentale Stärke erfordert. In diesem Artikel stellen wir dir einen Trainingsplan vor, der dir hilft, deine körperliche Fitness und Technik zu verbessern. 1. Aufwärmen Bevor du mit deinem Karate-Training beginnst, solltest du dich immer aufwärmen, um Verletzungen zu…