Liste der Shotokan Karate-Katas

Einer der wichtigsten Aspekte von Shotokan Karate sind die Katas oder Formen, die eine festgelegte Abfolge von Techniken darstellen. Jede Kata hat ihren eigenen Namen und ihren eigenen Sinn. In diesem Beitrag werden wir eine Liste der Shotokan Karate-Katas und ihre Namen präsentieren.

Heian Katas

Die Heian-Katas sind eine Serie von fünf Katas, die oft als die ersten Formen für Karate-Schüler angesehen werden. Hier sind die Namen der Heian-Katas aufgelistet:

– Heian Shodan
– Heian Nidan
– Heian Sandan
– Heian Yondan
– Heian Godan

Tekki Katas

Die Tekki-Katas werden oft als die “Eisenpferd”-Katas bezeichnet und sind bekannt für ihre Verwendung von Stellung und Fußtechniken. Hier sind die Namen der Tekki-Katas aufgelistet:

– Tekki Shodan
– Tekki Nidan
– Tekki Sandan

Bassai Katas

Die Bassai-Katas beinhalten schnelle und kraftvolle Bewegungen und betonen die Bedeutung von Kontrolle und Kraft in der Ausführung von Techniken. Hier sind die Namen der Bassai-Katas aufgelistet:

– Bassai Dai
– Bassai Sho

Kanku Katas

Die Kanku-Katas betonen die Verwendung von Gleichgewicht und Körperkontrolle und beinhalten verschiedene Techniken wie Sprünge und Tritte. Hier sind die Namen der Kanku-Katas aufgelistet:

– Kanku Dai
– Kanku Sho

Jion Kata

Die Jion-Kata ist bekannt für ihre Verwendung von schnellen Techniken und die Betonung von Kontrolle über den Körper. Hier ist der Name der Jion-Kata aufgelistet:

– Jion

Empi Kata

Die Empi-Kata beinhaltet viele schnelle Bewegungen und Betonung von Ellenbogentechniken. Hier ist der Name der Empi-Kata aufgelistet:

– Empi

Hangetsu Kata

Die Hangetsu-Kata beinhaltet viele langsame und fließende Bewegungen und betont die Bedeutung von Körperkontrolle und Gleichgewicht. Hier ist der Name der Hangetsu-Kata aufgelistet:

– Hangetsu

Sochin Kata

Die Sochin-Kata beinhaltet Kombinationen von starken und kraftvollen Techniken und betont die Bedeutung von Stärke in der Ausführung von Techniken. Hier ist der Name der Sochin-Kata aufgelistet:

– Sochin

Nijushiho Kata

Die Nijushiho-Kata beinhaltet viele schnelle, fließende Bewegungen und betont die Bedeutung von Techniken wie Hand- und Ellbogenstöße. Hier ist der Name der Nijushiho-Kata aufgelistet:

– Nijushiho

Gojushiho Kata

Die Gojushiho-Kata beinhaltet viele schnelle, komplexe Bewegungen und betont die Bedeutung von Kombinationen von Techniken und schnellen Reflexen. Hier ist der Name der Gojushiho-Kata aufgelistet:

– Gojushiho Dai
– Gojushiho Sho

Meikyo Kata

Die Meikyo-Kata betont die Bedeutung von Körperhaltung und Gleichgewicht und beinhaltet viele Bewegungen, die in geraden Linien ausgeführt werden. Hier ist der Name der Meikyo-Kata aufgelistet:

– Meikyo

Es gibt noch viele andere Shotokan Karate-Katas. Die obige Liste sollte jedoch einen guten Überblick über die verschiedenen Katas und ihre Namen bieten. Welche Kata auch immer Sie üben, es ist wichtig, sich auf die Techniken und die Bedeutung hinter jeder Form zu konzentrieren.

Liste der Shotokan Karate-Katas: Frequently Asked Questions

If you are new to Shotokan Karate, or even if you are a seasoned practitioner, you may have a few questions about the katas. Here are some of the most frequently asked questions about the Liste der Shotokan Karate-Katas.

What Are Karate Katas?

Katas are a sequence of movements that simulate fighting with opponents in particular situations. They are used as a way to develop technique, strength, speed, balance, timing, and focus. They originated in Okinawa, where martial arts were developed during the Ryukyu Kingdom era.1

What is Shotokan Karate?

Shotokan Karate is a style of karate developed by Gichin Funakoshi, who is known as the father of Shotokan Karate. It is characterized by its deep, strong stances and long, linear movements. It emphasizes striking techniques such as kicks, punches, and elbow strikes, as well as grappling techniques such as throws and joint locks2. Shotokan Karate is one of the most popular martial arts in the world, with millions of practitioners.

What is a List of Shotokan Karate Katas?

A list of Shotokan Karate katas is a collection of traditional karate sequences that are taught to students in a specific order. The Shotokan Karate katas are divided into three categories – Taikyoku, Heian, and Tekki. There are 26 katas in total, with the first five being Taikyoku katas, the next five being Heian katas, and the last three being Tekki katas.

What is the Purpose of Learning Katas?

There are many benefits to learning katas. For one, katas are a great way to develop physical strength, coordination, and flexibility. They also help to improve one’s mental focus and concentration.

Another benefit of katas is that they provide a framework for self-defense. Each kata is designed to simulate a different situation, such as fighting multiple opponents or defending against a weapon. By practicing katas, a student can learn how to react to these situations in a safe and controlled environment.

Finally, katas are a way to gain a deeper understanding of karate as a whole. Each kata is a piece of the puzzle, and by mastering each one, a student can gain a more complete understanding of the art.

What is the First Shotokan Karate Kata?

The first Shotokan Karate kata is called Taikyoku Shodan. It is a relatively simple kata that consists of only 20 movements. This kata is taught to beginners as it is designed to help them learn the basics of karate, such as the proper stance, posture, and breathing techniques.

What is the Most Advanced Shotokan Karate Kata?

The most advanced Shotokan Karate kata is called Gojushiho. It is also known as „Fifty-four Steps“ in English. This kata is very complex and requires a high level of skill and understanding to perform correctly. It is typically taught to advanced students who have reached the upper levels of Shotokan Karate.

How Do I Learn Shotokan Karate Katas?

Learning Shotokan Karate katas requires dedication, patience, and practice. The best way to learn is through a qualified instructor who can teach you the movements and correct your technique. It is important to practice regularly and to break down each movement into small parts to ensure that you understand the mechanics of each movement.

Another helpful tool for learning katas is video instruction. There are many resources available online that provide detailed instruction on how to perform each kata. This can be especially helpful for those who do not have access to a qualified instructor.

What are Some Common Mistakes when Practicing Shotokan Karate Katas?

Some common mistakes when practicing Shotokan Karate katas include:

  • Poor posture – students should always maintain a straight spine and avoid leaning too far forward or backward
  • Inaccurate movement – students should strive to perform each movement with precision and accuracy, as even small errors can have a significant impact on the effectiveness of the kata
  • Lack of focus – students should concentrate on the kata and avoid letting their mind wander
  • Inconsistent breathing – students should be mindful of their breathing and exhale sharply during moments of exertion
  • Slow movements – students should aim to perform each movement with speed and power, rather than slowly and sluggishly


Shotokan Karate katas are an essential part of the martial art, providing a framework for physical and mental development. They are a great way to develop strength, coordination, and focus, and to gain a deeper understanding of the art. With dedication, practice, and the guidance of a qualified instructor, anyone can learn Shotokan Karate katas and improve their karate skills.

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